THF-AUX

PERSONAL TRAINING, BERATUNG, ERNÄHRUNG UND MEHR
- IM GROßRAUM AUGSBURG -

ÜBERBLICK

Hi! Mein Name ist Tabea Hein. Vielleicht bin ich schon bald deine persönliche Begleiterin. Als lizenzierte Sportübungsleiterin in der Prävention für Haltung, Bewegung, Herzgesundheit, Nordic-Walking-, Pilates-, Lauf- und Entspannungstechniken helfe ich dir gerne dabei, deine sportlichen, mentalen und körperlichen Ziele zu erreichen.

Nachhaltigkeit bedeutet für mich individuell abgestimmtes und ganzheitliches Training. Ich biete dir eine Vielzahl von Trainingsprogrammen und Coachings für unterschiedliche Sportarten, speziell auf deine Bedürfnisse und Rahmenbedingungen abgestimmt.

Leistungen

Informiere dich über meine Leistungspakete und finde das, was zu dir passt. Wir vereinbaren einen unverbindlichen Termin und besprechen gerne alles, was du wissen musst.

Dein individuell abgestimmtes Training, dort wo du dich wohl fühlst.

  • Du willst dein Körpergewicht reduzieren?
  • Du möchtest dein allgemeines Wohlbefinden nachhaltig verbessern und deinen Alltag gesünder gestalten?
  • Du brauchst professionelle Anleitung und Begleitung für dein Training?
  • Du wünscht Anleitung zu mehr Achtsamkeit und Entschleunigung?

THF Personal Training bietet dir unter anderem:

DEIN ZIEL ist unsere Motivation

Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du deine Ziele erreichst!

Persönliche Beratung
Egal ob Ernährung, Trainingskonzepte oder Laufpläne:
Gemeinsam gehen wir speziell auf deine Bedürfnisse ein.
Begleitendes Training
Individuelles Training dort wo du dich am wohlsten fühlst:
Zuhause, in deinem Fitnesstudio oder in der freien Natur.
Technikschulung
Ich zeige dir, wie du die Übungen deines Trainingsplanes richtig und fachgerecht durchführst. Trainingseffekt steigern, Verletzungsrisiko minimieren!
Du profitierst von meiner Erfahrung und Qualifikation als:
  • Übungsleiter-C Breitensport Erwachsene
  • Übungsleiter-B Sport in der Prävention mit Profil Haltung/Bewegung
  • Übungsleiter-B Sport in der Prävention mit Profil Herz
  • BLSV-Trainer Nordic Walking
  • BLSV-Trainer Pilates Basis
  • ICG-Trainer Indoor Cycling Basic
  • ICG-Trainer Indoor Cycling Pro Level
  • IFAA-Trainer SOCCACISE
  • BLSV-Trainer Entspannung (Bewegen und Besinnen)
  • Lauftrainer C-Lizenz

Professionelles Partnernetzwerk

Zusammen mit starken Partnern für deine ganzheitliche Betreuung.

PODCAST

Der THF Podcast auf Spotify bietet dir zusätzlich die Möglichkeit, dein Wissen rund um Fitness und Gesunheit zu erweitern. Wer in dem ganze Fitness-Jungle den Überblick behalten will oder nach langer Zeit als sporttreibender Mensch neuen Input braucht oder nach einer Verletzung nach der anderen wieder auf den richtigen Weg zurück finden will, ist hier genau richtig! ACHTUNG - Klartext!

PREISE

Stangenware ist nicht so dein Ding?
Gerne kombinieren wir auch Pakete und stimmen den Preis*, genau wie dein Training, individuell auf dich ab.

THF-GROUP

39.99€ pro Teilnehmer, pro 60 Minuten

  • Lauftraining, Gesundheitstraining, Outdoor-Workouts
  • Gruppe von mindestens 6 und maximal 10 Personen
  • einmaliger Termin (10er- Karte optional zahl 10 bekomm 11)
  • Vor-Ort-Termin Outdoor
  • kein individueller Trainingsplan

THF-1on1

100.00€ - 60 Minuten

  • Lauftraining, Gesundheits- und Entspannungstraining, Spinning oder Workouts
  • 1 zu 1 Betreuung wo du möchtest
  • inkl. Trainingsplan (Erstellung und einmalige Anpassung nach 6 Monaten)
  • Anamnese und Muskelfunktionsprüfungen
  • individuelle Analyse und Korrekturen

THF-ONLINE

75.00€ - 60 Minuten

  • Online-Training „on demand“ via MSTeams
  • Entspannungstraining, Pilates, Home-Workouts

THF-NUTRITION

130.00€

  • Ernährungsanamnese
  • Bioelektrische Impedanz-Analyse
  • Erstellung Ernährungsplan und Besprechung
  • Angepasste & unterstützende Ernährung bei Allergien
  • Ernährungsvorbereitung für Wettkämpfe/Leistungsspitze
  • Supplementation
immer zusätzlich zum Basic-Paket

THF-BGM für Unternehmen

ab 585.00€**

  • Fachvortrag (ca. 90min)
  • optional anschl. Workshop (ca.30 min)
  • Themen auf Anfrage (Rückengesundheit, Ernährung, Bewegung)
  • Handout + praktische Anleitung
  • max. 30 Teilnehmer pro Workshop

*Alle Preise pro Teilnehmer und Stunde (60 Minuten)
**zzgl. Anreise, Unterkunft und Verpflegung Alle Pakete auch als Gutschein erhältlich!

KONTAKT

Hast du Fragen? Möchtest du ein unverbindliches Gespräch führen oder einen ersten Termin vereinbaren? Zögere nicht und kontaktiere mich auf dem Weg, der für dich am angenehmsten ist und du bist deinem Ziel bereits ein Stück näher gekommen. Ich freu' mich auf dich!


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